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Più muscoli abbiamo, più calorie bruceremo a riposo. Le diete - specialmente quelle che prevedono l'assunzione minima di calorie - rallentano il nostro metabolismo.

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Abbiamo quindi un'ampia scelta di alimenti, dalle verdure a foglia verde, a peperoni, broccoli, legumi, pomodori e carote. La frutta fresca è più che consigliata, come anche alcune spezie, gli amidi e i cereali.

Niente latticini, bistecche, pollo con o senza pelle, tofu e pesce.

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I cibi amici sono i mirtilli rossi, il daikon, i funghi da mangiare sotto forma di zuppa ed il pepe di Cayenna. Vediamo insieme il menu settimanale che comprende degli alimenti speciali che sono:.

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Si fa bollire il tutto per circa due ore, si frulla e si beve calda. Terzo giorno Colazione: Frullato Turbo 1 seguito da infuso Turbo 1 Spuntino: Un frutto di stagione Pranzo: 1 tazza di infuso ed una di zuppa.

La seconda fase viene anche definita fase pratica.

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Durante tale periodo di tempo si devono mangiare alimenti proteici come: carni magre, pesce ad insaccati magri, associati a grandi quantità di verdura. Questa fase sblocca il grasso, che si brucia più facilmente.

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La terza fase, invece è una sorta di fusione delle precedenti due fasi. Sebbene sia una dieta che permette i mangiare una vasta gamma di alimenti rispetto alle altre presenti sul mercato, non vuol dire che non unti alla qualità.

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Prima fase della dieta del supermetabolismo: dura 2 giorni, completamente dedicati ai carboidrati complessi e agli zuccheri della frutta. Secondo lo schema della dieta del supermetabolismo, nella prima fase che dura 2 giorni si possono mangiare:.

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Non condire i cibi con grassi aggiunti, per cui no a olio o burro. Seconda fase della dieta del supermetabolismo : dura sempre 2 giorni, completamente dedicati alle proteine.

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